감정(분노)조절 프로그램 ‘한 박자 쉬고 나의 감정 바로알기’ 는 감정 및 분노에 대해 탐색해보고 올바른 감정표현 방법 및 기분조절 방법을 습득해 일상생활에서의 감정조절 능력을 향상시키는 프로그램이다.
6월 3일부터 4주간 매주 수요일 오후 2시부터 1시간 30분 과정으로 진행된다.
센터 관계자는 “분노는 자연스러운 감정으로 누구나 느끼지만 장기간 스트레스 상황에 노출되거나 과도한 화가 쌓여 있다가 자극을 받게 되면 잘못된 방법으로 표출되는 문제가 발생할 수 있다”며 “감정조절이 잘 되지 않고 일상생활과 대인관계 등에 어려움이 있다면, 자신의 감정 변화를 인식하고 올바른 대처방법에 대해 배울 수 있는 좋은 기회가 될 것”이라고 말했다.
고양시민(19세 이상) 누구나 참여 가능하며, 자세한 사항은 고양시정신건강복지센터(☎031-968-2333, 내선번호 405)로 문의하면 된다.
[뉴스출처 : 고양시]
