(포탈뉴스) 함양군보건소에서 모집 운영하는 1기 아쿠아로빅 체조교실이 3월 5일 개강하여 오는 5월 30일까지 운영된다.

 

1기 아쿠아로빅 체조교실은 매주 화요일과 목요일 오후 4시부터 5시까지 주 2회 전문 강사 지도하에 함양군민체육센터 수영장에서 12주 프로그램으로 운영된다.

 

지난 2월 모집을 통해 사전 기초체력 검사를 했고, 선착순이 아닌 신규자와 연장자 우선으로 수강생 30명을 선정했다.

 

아쿠아로빅 체조교실이 시작되기 전 2월27일 사전교육을 통해 스트레스 해소, 신체의 근력증강 및 심폐기능 향상, 집중력 향상 및 정신건강 도움 등 아쿠아로빅의 효과에 대한 설명과 함께 입수 전 준비운동 꼭 하기, 음주 후 절대 입장 금지, 건강 상태가 나쁠 때 수업 참여 금지 등 주의점에 대해서도 안내했다.

 

아쿠아로빅은 수중에서 이루어지는 운동으로 부력이 관절을 보호하고 물의 저항으로 열량을 많이 소모해 신체기능 향상 효과가 커 특히 노인들에게 인기가 많은 운동으로 알려져 있으며, 통증 완화에 탁월한 운동이다.

 

보건소 관계자는 “아쿠아로빅 체조교실을 통해 어르신들이 규칙적인 운동을 생활화함으로써 활기찬 노후를 보낼 수 있도록 프로그램 운영에 내실있게 하겠다”라고 말했다.

[뉴스출처 : 경상남도 함양군]