2024.02.20 (화)

  • 구름많음동두천 4.7℃
  • 흐림강릉 5.8℃
  • 구름많음서울 4.8℃
  • 비대전 5.3℃
  • 맑음대구 13.1℃
  • 맑음울산 15.2℃
  • 구름많음광주 6.5℃
  • 구름많음부산 14.7℃
  • 구름많음고창 4.2℃
  • 흐림제주 10.9℃
  • 구름많음강화 3.2℃
  • 구름많음보은 7.4℃
  • 구름조금금산 5.8℃
  • 구름많음강진군 6.7℃
  • 맑음경주시 13.4℃
  • 구름많음거제 13.4℃
기상청 제공
기사검색 검색창 열기

의료/보건

거제시보건소, 2024년 '1일 근력운동 교실'프로그램 운영

 

(포탈뉴스) 거제시보건소는 건강과 체력 향상을 위한 운동 방법을 제시하고 개인에 맞는 근력운동을 지도하는 '1일 근력운동 교실'프로그램을 운영한다.

 

운영 기간은 3월 5일부터 11월 30일까지 이며, 매주 수요일 오후 1시부터 50분간, 개인수업으로 1회 진행되고 거제시보건소 체력단련실(2층)에서 진행된다.

 

신청 대상은 거제시민 중 비만장애인과 50세이상의 비만인이다.

 

참가 희망자는 보건소 통합건강관리실로 문의하면 된다.

 

김영실 건강증진과장은 “기본적인 근육량이 충분한 청년층보다는 근육량이 적은 50세 이상의 중년층에게 운동할 기회을 제공하고, 비장애인에 비해 활동량이 적은 장애인에게 활동량을 늘리고 효과적인 운동 방법을 제시하고자 이번 프로그램을 진행한다”고 전했다.


[뉴스출처 : 경상남도거제시]

송재홍 기자의 전체기사 보기

Copyright portalnews.co.kr All rights reserved.

포토이슈

정치

더보기
경기도, 19일부터 구내식당 ‘잔반 줄이기 실천’ 캠페인 추진  (포탈뉴스) 경기도가 3기 레드팀의 제안으로 19일부터 구내식당 ‘잔반 줄이기 실천’ 캠페인을 추진한다.   3기 레드팀은 지난 14일 도정열린회의에서 식자재 절약을 통한 경제적 효과와 함께 음식물쓰레기 처리 온실가스 감축을 위해 ‘잔반 줄이기 실천’ 캠페인을 제안했다. 경기도는 이를 전격적으로 수용하고 성공적인 ‘잔반 줄이기 실천’과 직원들의 인식개선을 위해 캠페인을 추진하기로 결정했다.   도는 먼저 2월을 ‘잔반! 퇴출!’ 실천 기간으로 정해 19일부터 ‘깨끗한 식판’ 인증샷 챌린지를 시작했다.   김동연 경기도지사는 이날 구내식당에서 직원들과 점심을 함께하고 1호 도전자로 ‘깨끗한 식판’ 인증샷 챌린지에 참가했다.   김 지사는 “경기도 구내식당은 하루에도 수백 명 이상, 약 1천 명 이상이 식사를 하는 곳”이라며 “오늘부터 ‘잔반 없애기’ 캠페인을 벌이는데 제가 1호 도전자로 시도를 했고 잔반 없이 식판을 비웠다”고 말했다.   이어 “직급별로 도청 직원 5명을 다음 챌린지 후보로 지명하겠다”면서 “우리 구내식당부터 잔반을 없애 경비와 쓰레기를 줄이고, 기후위기에 적극 대응하는 조치를 경기도청에

사회

더보기
동구 드림스타트, ‘스마트폰 과의존 예방 집단상담’실시  (포탈뉴스) 울산 동구 드림스타트는 스마트폰 과의존 위험군 학령기 아동 12명을 대상으로 오는 2월 20일부터 2월 29일까지 총 4회에 걸쳐 ‘스마트폰 과의존 예방 집단상담’ 프로그램을 실시한다.   이번 프로그램은 아동에게 스마트폰 과다사용에 따른 스마트폰 과의존에 대한 위험성을 인식케 하고, 건강한 스마트폰 사용법에 대한 교육 및 상담을 통해 아동의 스마트폰 사용조절 및 통제력 향상을 도모하고자 마련됐다.   해당 프로그램은 울산스마트쉼센터의 심민정, 최성현 강사의 지도로 ‘관계 촉진 활동, 스마트폰 바로알기 퀴즈, 자기조절 활동, 대안활동 탐색’ 등의 다양한 세부 주제를 통해 올바른 스마트폰 사용법 교육뿐만 아니라 건강한 생활습관 의식을 고취하는 것을 목표로 진행된다.   울산 동구 드림스타트 관계자는 “이번 프로그램을 통해 아동이 스스로 스마트폰 사용 습관을 점검하고 스마트폰 사용 시간을 효과적으로 관리함으로 건강한 생활습관을 실천하는 데 도움이 됐으면 한다.″며 ‶앞으로도 건강한 아동 발달 성장 증진을 위한 프로그램 확대를 위해 더욱 노력하겠다.″라고 밝혔다. [뉴스출처 : 울산시 동구]

경제핫이슈

더보기
4세대 실비보험 가입, 어떻게 해야 좋을까?  (포탈뉴스) 의료실비보험은 각종 질병, 상해 등에 의한 의료비를 보장하는 상품이다. 특히 국민건강보험의 비급여 부분까지 대처할 수 있어 제2의 국민건강보험으로 불릴 만큼 매우 높은 인지도를 보유한 것이 특징이다.   지난 2021년에는 4세대 실비보험이 출시돼 기존 보험 상품의 보장 범위 및 보험료 계산 방식 등에 큰 변화가 생겼다.   4세대 실비보험의 보험료 차등제는 총 다섯 단계로 나뉘며 보험금 지급액에 따라 보험료 할인 및 할증이 결정된다.       1단계는 보험금 지급액이 없는 가입자로 이듬해 보험료가 할인된다. 2단계는 보험금 지급액이 100만 원 이하인 가입자로 보험료가 그대로 유지된다. 3단계는 100만~150만 원 사이인 가입자로 보험료 할증이 적용되며 내년 보험료가 100% 할증된다. 4단계는 보험금 지급액이 150만~300만 원 사이인 가입자로 200% 할증을 받는다. 5단계는 보험금 지급액이 300만 원 이상인 가입자로 300% 할증을 받는다. 다만 중증 질병을 앓는 가입자라면 차등제에서 제외된다.   이처럼 4세대 실비보험은 의료서비스 이용 관련 보험료 차등제를 적용해